האם זה אפשרי לעשות טיפול עצמי?

מחקרים הראו, שניתן לטפל בחרדות, על ידי טיפול עצמי.

עיקר הטיפול בחרדות, הוא על ידי תרגול של צורת החשיבה, ותרגול מעשי של חשיפה לחרדה, המטפל הוא רק מנחה, אבל המטפל האמיתי הוא המטופל עצמו.

מה יהיה אם אני לא אצליח עם הקורס?

במידה ויש קושי לעשות תהליך עצמאי, ניתן לעשות אצלי תהליך 1/1. כמו כן, ניתן לשאול שאלות דרך המייל או הוואטסאפ ולקבל מענה.

מי אמר שהשיטה הזאת באמת טובה לטיפול בחרדות?

שיטת CBT נחקרה ונמצאה יעילה לטיפול בחרדות ושיפור מצב הרוח.

היא אחת הגישות המובילות לטיפול שמתמקד בכאן ועכשיו, ומביא תוצאות בטווח הקרוב.

האם יש לך ניסיון טיפולי?

כמטפל מוסמך לטיפול LI-CBT בחרדות ודיכאון קל ובינוני, יש לי קליניקה פעילה. ובקורס יש דגשים שצברתי מתוך התהליכים שאני מעביר. גם אני משתדל לטפל וליצור תוכן, בנושאים שהתמודדתי איתם באופן כזה או אחר, גם אם באופן חלקי ובעצימות נמוכה.

 מה ההבדל בין הקורס לבין טיפול?

בקורס יש את כלל הכלים שיש בטיפול, הקורס הוא לעבודה עצמית.