ערך עצמי ירוד - בסיס לחרדות ומצב רוח ירוד

 

ביקורת רומסת את הערך העצמי,

ומייצרת אשמה ובושה,

שהם הרגשות הקשים ביותר.

  

זה לא קל באמת, לזהות את המחשבות הביקורתיות,

זה לא קל לא ללכת בעקבותיהן,

זה לא קל להתמודד עם הרגשות או תחושות,

כאשר לא מבינים את מערכת היחסים איתם.

 

בקורס תקבלו כלים שילמדו אתכם,

מערכת יחסים חדשה עם מחשבות ורגשות,

מתוך הבנה שלכל מחשבה או רגש, 

יש כוונה חיובית,

והם יותר בחוסר אונים מאיתנו,

הם כל כך רוצים לראות שאנחנו מסוגלים להנהיג אותם בחמלה ושלווה.